Запор стоит на 3 месте среди самых распространённых заболеваний современности. Это связано с преобладанием в рационе ненатуральной, консервированной, калорийной пищи, практически лишённой пищевых волокон.
Также причиной является малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки и неконтролируемый приём лекарственных препаратов.
1. Что это такое
Запор – это состояние организма, при котором опорожнение кишечника происходит очень редко и с трудом или не происходит вовсе. Чаще всего люди стесняются обращаться к врачу с данной проблемой, но если её запустить, то это может привести к неприятным последствиям.
Запором можно называть то состояние, когда акт дефекации происходит не по норме конкретного человека.
Виды запоров:
- Алиментарный. Вызван нарушениями в питании.
- Неврогенный. Возникает при длительном игнорировании позывов к испражнению кишечника.
- Гиподинамический. Связан с низкой физической активностью.
- Проктогенный. Данный вид вызван различными заболеваниями прямой кишки.
- Токсический. Возникает при отравлении организма токсическими веществами.
- Эндокринный. Встречается при гормональных сбоях.
- Медикаментозный вид связан с приёмом некоторых медицинских препаратов.
Также запор может проявляться в острой или хронической форме. Виды недуга, а также лечение, зависят от причин, вызывающих запор.
2. Причины
Запоры могут возникать по следующим причинам:
- Неправильное питание. Большинство людей страдают этим из-за того, что в их рационе мало растительной клетчатки, которая стимулирует работу кишечника. Запоры возникают, если человек своё предпочтение отдаёт белковой калорийной пище, а также различным сладостям и выпечке.
- Нехватка жидкости. Очень часто человек употребляет меньше воды, чем нужно, или заменяет её другими напитками, например, кофе, чаем, сладкими соками.
- Гиподинамия. Данная причина распространена у тех людей, кто ведёт малоподвижный образ жизни и не занимается физическими нагрузками.
- Откладывание дефекации. Человек может не реагировать на позыв по разным причинам, но если такое поведение становится частым и постоянным, то это приведёт к уменьшению позывов и, как следствие, к запору.
- Приём лекарственных препаратов. Некоторые лекарства негативным образом влияют на перестальтику кишечника и могут нарушить его работу. Обычно о данном побочном эффекте указывается в инструкции по применению препарата.
- Беременность. В это время запор может быть вызван гормональными перестройками организма, а также связан с давлением матки на область кишечника.
- Нарушение психоэмоционального состояния, вызванное длительным стрессом, изменениями в жизни, депрессией.
Эти причины могут вызвать запор у практически здоровых людей. Также запор может возникнуть из-за хирургического вмешательства, аномалий развития внутренних органов, из-за различных заболеваний.
3. Заболевания, при которых встречается данный симптом
Запором могут страдать совершенно здоровые люди, а также те, у кого имеются определённые заболевания.
К таким болезням и состояниям относятся:
- геморрой, анальные трещины;
- онкология кишечника;
- депрессивные расстройства и различные психические заболевания;
- нарушения метаболизма;
- заболевания желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, панкреатит);
- сахарный диабет;
- атеросклероз.
Если основное заболевание сопровождается запором, то устранять необходимо причину, а не следствие.
4. Диагностика и симптоматика
Для постановки диагноза нужна консультация гастроэнтеролога, рентгеновское обследование кишечника, УЗИ органов пищеварения, колоноскопия, анализ кала. Также пациент сам может заподозрить запор, если обратит внимание на следующие симптомы:
- дефекация реже двух раз в неделю;
- при посещении туалета приходится сильно тужиться;
- после туалета нет чувства, что кишечник полностью опорожнился;
- вздутый живота;
- тошнота, неприятный привкус во рту;
- боли в животе.
Часто у людей, страдающих запором, наблюдается метеоризм, головные боли, сильная усталость, проблемы со сном, нездоровый цвет кожи, проблемы с аппетитом. При длительных запорах нарушается всасывание витаминов и полезных веществ из пищи, что приводит в анемии и авитаминозу.
5. Лечение
При лечении данного заболевания применяют изменение в пищевом рационе и лекарственные препараты. Для помощи в опорожнении кишечника применяют слабительные препараты.
Но они лишь убирают следствие запора, а в лечении важно устранить причину.
Освободить кишечник помогут следующиеслабительные препараты:
- Бисакодил;
- Гутталакас;
- Дюфалак;
- Форлакс;
- Касторовое масло;
- Фитомуцил.
При приёме данных лекарств важно помнить, что их нельзя употреблять постоянно, так как они могут привести ещё к привыканию и вызвать более серьёзные проблемы.
При остром запоре используют клизмы и микроклизмы, а также свечи и массаж живота.
В любом случае, лекарства лучше всего принимать по назначению врача и под его контролем. Лучше всего применять растительные препараты, а также средства народной медицины, от которых будет минимальный побочный эффект.
Лечение в домашних условиях
При лечении запора в домашних условиях, необходимо ввести в рацион продукты, усиливающие перестальтику кишечника (чернослив, отварная свёкла, отруби, кисломолочные продукты, лечебная минеральная вода, растительное масло).
Также необходимо выпивать в день до 2-х литров воды.
Продукты, которые рекомендуют ограничить или полностью исключить во время лечения:
- кофе, чай, алкоголь, кисель на картофельном крахмале;
- горчица, майонез, перец;
- кондитерские изделия, сладости;
- жирная, консервированная, острая пища;
- рис, манка, белый хлеб.
В рационе должна преобладать пища, богатая клетчаткой. К такой еде относятся свежие овощи и фрукты. Помогают и отвары лекарственных трав, таких как лист сенны, трава крушины.
Чтобы запоры не появлялись, необходимо вести здоровый образ жизни и придерживаться профилактических мер.
6. Профилактика
Действенными методами профилактики являются:
- питание маленькими порциями несколько раз в день в одно и то же время;
- потребление достаточного количества воды;
- умеренная физическая нагрузка и занятия спортом;
- употребление полезной пищи, богатой клетчаткой;
- своевременное лечение заболеваний, приводящих к запорам;
- с утра рекомендуется выпивать стакан воды, а вечером – стакан кефира;
- посещение туалета при первых позывах.
Лучше всего предотвратить болезнь, чем её лечить. А если проблема уже существует, то правильное и незамедлительное её решение позволит избежать серьёзных последствий и прогноз заболевания будет положительным.
Как лечить запоры
7. Прогноз
Если лечить запор правильно, вовремя и после консультации специалиста, то прогноз лечения будет благоприятным. Если же болезнь запустить, то можно получить серьёзные осложнения, такие как кишечная непроходимость, образование каловых камней, интоксикация организма, геморрой.
Главное, что нужно помнить, это:
- болезнь лучше предотвратить, чем лечить;
- при возникновении запора лучше всего обратиться к специалисту;
- нельзя злоупотреблять слабительными препаратами;
- поможет при запоре изменение питания;
- физические нагрузки необходимы в любом возрасте.
