Правильно ли вы питаетесь?

Правильное питание – одна из составляющих здорового образа жизни. Это основа здоровья и не только физического, но и психического, а также залог психологического благополучия. Те продукты, которые человек употребляет в пищу, влияют на работу головного мозга, а значит и на психическую деятельность.

Мудрость гласит: «Есть и пить нужно так и столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись».

А Вы уверены, что питаетесь в соответствии с правилами здорового питания? Давайте проверим! Пройдите простой тест: надо ответить на 12 вопросов и не забудьте после поделиться своим результатом в комментариях, будем вместе стремится к идеальному рациону питания!

Итак, поехали!